Что нельзя есть кормящей матери

chto-neliza-est-kormjaschei-materiРождение крохи – огромное счастье для всей семьи. Его появления будущая мама ждала неимоверно долгих 9 месяцев. И вот малыш родился! Позади роды, пребывание с малюткой в родильном отделении, где внимание врачей было приковано не только к новорожденному, но и к самой женщине. Во время нахождения в послеродовом отделении роженице требовалось только отдыхать и посвящать все время своему малышу. Питание мамы находилось под контролем врачей и медперсонала.

Но нахождение роженицы с ребенком в родильном стационаре не может продолжаться долго, обычно оно ограничивается 5 – 7 днями, да и редкая женщина стремится там задержаться. И вот день выписки настал! Счастливая мать с новорожденным на руках отправляется домой.

Конечно же, каждая женщина хочет кормить малыша грудью. Грудное вскармливание – ответственный процесс, который требует от мамы соблюдение ряда правил. Нарушение каждого из них может иметь не самые приятные последствия для процесса вскармливания малютки.

Питание кормящей матери в первый месяц после родов

С самого рождения кроха нуждается в материнской заботе, ласке и молоке. Грудное молоко – полноценный продукт для питания крохи, созданный самой природой.

Известно, что максимальная прибавка в весе и росте новорожденного отмечается именно в первые месяцы жизни. Для того чтобы малыш нормально прибавлял в весе и правильно развивался, молоко матери должно обеспечивать все его потребности. Поэтому наиболее часто женщины задают следующий вопрос: как же должна питаться кормящая мать после родов?

Говоря о продуктах, которые нельзя есть кормящей матери, следует сказать, что исключить из рациона следует:

  1. острое. Соусы, приправы, чрезмерное употребление специй;
  2. спиртные напитки. Категорически запрещены, поскольку они повышают возбудимость малыша и неблагоприятно сказываются на его самочувствии.

Однако кормящая мать должна пересмотреть свое питание и обратить внимание еще на некоторые вещи.

Итак, что нужно есть кормящей матери:

В первую очередь, следует отметить, что мама должна употреблять как можно большее количество жидкости. Это всевозможные компоты (оптимальный вариант – из сухофруктов), чаи, соки из низкоаллергенных фруктов и овощей.

chto-neliza-est-kormjaschei-materi2Второй момент, на который следует обратить внимание, это разнообразие. Бытует мнение, что кормящая женщина должна исключить из своего рациона большинство продуктов питания. В действительности, это не совсем верно. Маме следует употреблять свежие овощи и фрукты, крупы и мясо, а также рыбу, молочные продукты. Не стоит отказываться от всего, что вы привыкли употреблять в пищу. Ведь все это малыш «ел» вместе с мамой во время беременности. Если задуматься: в естественной среде ни одно живое существо не меняет привычный образ и режим питания после рождения детенышей!

Третий момент, требующий внимание мамы – придется немного изменить способ приготовления пищи. Она не должна быть жирной. Это не имеет совершенно никакого отношения к тому, что ребенку не полезно то, что содержится, например, в жареной картошке. Просто излишнее количество растительных и животных жиров, содержащихся в таких блюдах, может оказать не благоприятное воздействие на пищеварение крохи. Это чревато расстройством желудка, поскольку пищеварительная система ребенка только проходит процесс становления.

Следующее – только свежие и натуральные продукты. Необходимо исключить из рациона все продукты, содержащие красители и пищевые добавки. Употребление таких лакомств, может вызвать аллергическую реакцию малыша, поскольку все это он незамедлительно получит вместе с грудным молоком.

Последнее – от копченостей, шоколада, любых конфет, пирожных и тортов придется на время отказаться. Теперь их можно себе позволить очень редко и в строго ограниченном количестве.

Как увеличить молоко кормящей матери?

Случается так, что во время кормления ребенка мама понимает или ей начинает казаться, что молока не достаточно. Возможно, кроха не наедается и ведет себя беспокойно. Первое о чем подумает любая женщина – докормит малыша детской смесью. Это первая ошибка, которая может стать причиной того, что малютка откажется от груди. Единственным правильным решением будет попытаться увеличить количество молока у кормящей мамы. Для этого женщине необходимо увеличить количество жидкости. Необходимо пить больше и чаще! Сок, кефир, молоко, бульоны и супы – отличное решение вопроса. Кроме того, великолепное средство, действительно способное увеличить объем вырабатываемого грудного молока – горячий чай с молоком.

Свежие фрукты, овощи богаты витаминами и микроэлементами, которые благоприятно влияют на выработку молока. Также маме на помощь придут клюквенный и яблочный сок.

Следует помнить, что правильное и тщательно сбалансированное питание, а совсем не исключение «вредных» продуктов по совету подруг и соседок – залог успешного грудного вскармливания.

11 Комменты на “Что нельзя есть кормящей матери

  1. Я кормлю свою дочку грудью. Нам сейчас 11 месяцев. Еще во время беременности я исключила из своего рациона все «вредности»: колбасы, йогурты с ароматизаторами, чипсы, газировку. Поэтому мне было очень легко первые месяцы после рождения придерживаться здоровой диеты. Начиная где-то с 6 месяцев от родов я ввела в рацион аллергены — мандарины, помидоры. Никакой реакции со стороны малышки не последовало. Сейчас я ем всю, естественно здоровую, пищу.

  2. Период беременности и грудного вскармливания — самое удачное время, чтобы задуматься о правильном питании и придерживаться его.
    Более сильный стимул, чем благополучие ребенка, найти трудно.
    Другое дело, что у многих своеобразные представления о безопасной еде.
    Видела мамаш, которые полуторогодовалым детям давали пить колу и есть чипсы.

  3. А у меня сын вырос на смесях и чужом молоке. Ну что сделать, раз молоко не пришло? Вот и пришлось применять все хитрости кормления ребенка и чтобы было без проблем. Сама я так и не стала кормящей мамой, чему очень не рада и завидую всем тем мамашам, которые смогли передать свои антитела детям. Но не могу сказать, что мой ребенок в чем-то отстает. И думаю, что мое решение в пользу молока чужой женщины было правильным.

  4. Молодая мама должна очень внимательно относиться к своему питанию. И плюс еще наблюдать за ребенком. У меня, например, после того, как я поем желтых продуктов, у малыша появлялся диатез. И я понимала, что такие продукты кушать нельзя. А вообще, чем дольше мама кормит малыша грудью, тем большую пользу она приносит своему ребенку.

  5. Удивительно, но то что нельзя есть кормящей матери, многие эти продукты дают в роддоме мамочкам: свекла, капуста, соленые огурцы…. Понятно, что дома я сама могу отрегулировать что мне есть, а что нет. А как быть тем, кто еще не выписался с малышом из роддома? Ходить голодной, либо есть выборочно, или есть все подряд на свой страх и риск?

  6. Есть еще один продукт, который нужно исключить из рациона кормящей мамочки – это капуста. От нее у малыша будет пучить животик, он станет капризным и беспокойным. При этом никто, как правило, не относит это к тому, что мама просто съела тарелку борща. То есть от капусты в любом виде (сыром, вареном, жареном) надо отказаться.

  7. Сначала кормящей маме нельзя ничего кроме говядины с гречкой. И это настоящий кошмар, кто бы, что не говорил.
    У меня коллега поехала за город на пикник, малышу 3 месяца было. И съела столовую ложку салата (огурцы, помидоры, капуста) ну не смогла удержаться, весна. Я передать не могу, что было с ребенком и КАК он орал, поднялась температура. Вызвали скорую… У мамаши истерика была.

  8. Это все очень индивидуально, хочу вам сказать.
    Конечно, специи и алкоголь, — это сразу нужно отложить на потом, специи можно вводить по чуть чуть по мере взросления ребенка.
    Но у очень многих мам бывают проблемы с животиком детей после того, как мама поест чего-нибудь и за пределами списка.
    Например, чеснок. Или какое-нибудь мясо, или грибы могут неожиданно повлиять на молоко и на младенца. Так что надо быть внимательными.

  9. Диета конечно должна быть, но только не строгая, то нельзя, это нельзя. Я придерживалась особых правил только в первый месяц, и этого моей крохе было вполне достаточно, так посмотрев, что она нормально реагирует практически на всю пищу, старалась есть все, но просто в небольших количествах. Аллергии никакой не было.

  10. Кормящая мама, после выписки с роддома, должна строго следить за своим питанием, поскольку вся пища сказывается на малыше. В рацион должны входить лёгкие каши(овсянка, гречка) без всяких сухофруктов, картофель пюре, вареное мясо, из овощей морковь и вареный лук. Не забывать принимать побольше жидкости.

  11. Чтобы увеличить количество молока не нужно пить молоко, чай с молоком или какие-то другие супер чаи для увеличения лактации, или ,например ,есть грецкие орехи , сгущенку и т д. Тут принцип на горячей жидкости, можно пить просто горячую воду и не увеличивать свою попу калориями.Каждую мамочку в роддоме учат, что просто нужно чаще прикладывать ребенка к груди, особенно ночью, чем чаще сосет, тем больше молока вырабатывается , даже если нет ничего пусть сосет, а пить надо просто больше теплой жидкости.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>